被討厭的勇氣（阿德勒）重點整理❤️
被討厭的勇氣 （第一部）：重點筆記！ ＊沒有心理創傷（目的論） 人的現在是由現在的目的所決定的 ，而這個目的有可能是存在於你的潛意識當中，你自己可能並沒有意識到你有這樣的目的，但大腦已開始去你的記憶裡找合適的理由，然後把它合理化！讓你自己都覺得是因為這個原因造成的這個結果，而事實上這個原因根本就不存在於過去，而是你現在的目的。 所以想要 治療心理創傷的唯一方法 （阿德勒的目的論是樂觀跟積極的） 就是改變你現在的目的 ，而 不是尋找過去的源頭 。佛洛伊德的心理學治療注重的是撫平傷痛，而阿德勒的心理治療是建立 改變現狀的勇氣 。 阿德勒不僅認為心理創傷是不存在的，他認為恐懼也好、自卑也好，都是我們逃避現實的工具而已。 人現在所做的決定反過來能夠影響過去、改變你過去的意義！ 阿德勒認為人是可以改變的。 ＊課題分離 （所有的煩惱都來自於人際關係） 煩惱的根源就是和別人比較 。認識課題分離，認知到我們只能解決自己的問題，而不能夠干涉他人的問題。 Ｑ. 為什麼我們會介入他人的問題，而他人也會介入我們的問題？ A. 人之所以介入他人的問題、去關心別人，就是為了得到一種 自我的心理滿足 ！通過影響他人來 實現自己的一種控制慾 ，或者通過得到他人的認可來 滿足自我的心理需求 ！所以你介入他人的問題根本就不是為了他人好，而是 為了滿足自己 ！ 不是要我們變得自私，而是希望我們的 內心能夠強大 起來，不依賴其他人。因為我們不能指望其他人對我們負責，我們也不能夠替別人著想！ 阿德勒特別強調父母不要表揚孩子、老師也不要表揚學生！ 表揚 其實是一種干涉也是一種洗腦 ，洗的是潛意識。會在孩子的內心深處形成一個，我學習努力的目的是 為了獲得表揚的種子 ，而不是真正感興趣！ 會造成自己存在的價值，是透過別人的肯定而不是自己本身 。 ＊共同體感覺 （我們如何存在） 人不應該追求得到他的認可，應該追求 共同體感覺 ，在集體中擔當重要的職位。 我們存在的價值並不是通過他人的認可而獲得的，而是該通過對集體的貢獻而獲得的 。競爭是一種沒有自信的表現，因為你要通過跟別人的比較才能體現出自我的價值。真正的高手從來不與別人相爭。 如果你是為了他人認可而存在的話，那他人不存在的時候你就不會行動！ 如果是為了集體的共同利益，就不會在乎別人是否在看 。 如果你是為了別人的評價而努力那麼你就永遠無法獲得自由！ 共同體感
